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  ギックリ腰療養記⑥～早期回復編2026年3月2日
  本当に今回のギックリ腰は、最悪最強でした。 そこで、皆さんにはあんな思いをして頂きたくないという事で、今回私が行ったセルフケアをご紹介します。（私には、効果絶大でした。）
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  ギックリ腰療養記⑤2026年3月1日
  私が今回ギックリ腰をやってからの、回復期の流れをまとめました。 何かのご参考になれば幸いです。
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  ギックリ腰療養記④2026年2月28日
  ギックリ腰初期の激痛期。 私の体験では、ポイント置押さえて養生すれば12時間~24時間で峠は越えます。
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  ギックリ腰療養記③2026年2月27日
  ここまでが、今回の私のギックリ腰のピークでした。 ギックリ腰の時の寝具寝台は大切だと、文字通り痛感した夜。
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  ギックリ腰療養記②2026年2月26日
  私のギックリ腰は、重度でした。 そして痛みは勿論ですが、もっと大変だったのは、トイレへの行き帰り。 これはもう、つらいなんてものではありません。